لا تقتصر أسباب برودة القدمين على الشعور بالتوتر قبل الأحداث المهمة ، بل يعاني بعض الأشخاص حرفيًا من برودة القدمين ، حتى في الطقس الدافئ أو الحار ، وبعض أسباب برودة القدمين مؤقتة وغير ضارة ، لكن البعض الآخر قد يشير إلى خطورة أكبر. الظروف الصحية ، ويجب استشارة الطبيب إذا كانت القدم الباردة مصحوبة بأعراض أخرى ، مثل تقرحات في الأصابع والقدمين ، والتعب ، وتغيرات الوزن ، والحمى ، ويجب استشارة الطبيب فورًا إذا شعر أحدهم أن قدمه باردة. لكنها لا تشعر بالبرد عند لمسها.[1]

أسباب برودة القدمين

تتعدد أسباب برودة القدمين ، وأبسطها قلة الدفء ، أو عدم ارتداء الجوارب ، وهناك أسباب أخرى منها:[1]

  • ضعف الدورة الدموية: يمكن أن يؤدي ضعف الدورة الدموية إلى صعوبة وصول كمية كافية من الدم الدافئ إلى القدمين بانتظام ، مما يجعلها أكثر برودة من باقي الجسم.
  • فقر الدم: يحدث فقر الدم بسبب نقص خلايا الدم الحمراء ، وتبرد القدمين في كثير من الأحيان في حالات فقر الدم الشديدة.
  • داء السكري: يسبب مرض السكري برودة القدمين بسبب تلف الأعصاب ، كما يسبب الوخز.
  • قصور الغدة الدرقية: القدم باردة عندما تكون الغدة الدرقية غير نشطة ولا تنتج ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية.
  • أمراض الأوعية الدموية الطرفية ، أو تضيق الشرايين بسبب اللويحات.
  • ظاهرة رينود التي تتشنج فيها الأوعية الدموية.
  • تصلب الشرايين.
  • تلف العصب.

علاج برودة القدمين بالأعشاب

القدم الباردة تعتبر القدم الباردة مشكلة شائعة جدا لكل من الرجال والنساء ، ويمكن معالجتها بزيت دافئ ، مما يعزز الدورة الدموية فيها ، ويولد الحرارة ، ويمكن صنع هذا الزيت في المنزل دون الحاجة للشراء. زيوت عطرية باهظة الثمن ، ويمكن أن تبدأ نتائجه في الظهور بعد أسبوعين من الاستخدام:[2]

مكونات

  • زيت عباد الشمس لأنه يسخن جيدًا.
  • فلفل أحمر طازج.
  • قطع من الزنجبيل أو مسحوق الزنجبيل.
  • فلفل اسود.
  • مسحوق الخردل.

كيف تستعد

  • تخلط جميع المكونات في غلاية ويقلب جيدا حتى يسخن تماما.
  • صفي المزيج في وعاء زجاجي نظيف.

كيف تستعمل

  • افركي مباشرة على الجلد في المساء.
  • اغسل يديك جيدًا بعد استخدامها.
  • سيستمر الزيت لمدة 6 أشهر إذا كان بدرجة الحرارة المناسبة.

علاج برودة القدمين لمرضى السكر

قد يكون لدى مرضى السكر قدرة أقل على الشفاء ، خاصة في القدمين. لهذا السبب تزداد مخاطر البتر ، ويمكن اتباع النصائح التالية للوقاية من برودة القدمين ومنع تلفها:[3]

  • حافظ على درجة حرارة الغرفة دافئة.
  • تجنب المشي حافي القدمين في الداخل والخارج.
  • ارتدِ الجوارب الدافئة والأحذية ذات النعال الصلبة.
  • تجنب زجاجات الماء الساخن والبطانيات الكهربائية والجوارب والأحذية الساخنة والاستحمام بالماء الساخن.
  • افحص القدم دائمًا للتأكد من خلوها من البثور أو الجروح.
  • حافظ على قدميك نظيفة وجافة ومغطاة.

برودة الساقين وضيق التنفس

أكثر من 96 حالة طبية تسبب برودة القدمين والسعال والصفير أثناء الليل وضيق التنفس ، وفيما يلي عدد من هذه الحالات:[4]

  • الربو.
  • نزلات البرد.
  • التهاب شعبي.
  • الحموضة المعوية والارتجاع المعدي المريئي.
  • انسداد رئوي مزمن.
  • ردود الفعل التحسسية.
  • سرطان الرئة.
  • الانصباب الجنبي.
  • الاسبستوس.
  • الورم الحميد القصبي.
  • فشل القلب الاحتقاني.

سبب برودة القدمين عند الحامل

من الطبيعي جدًا برودة القدمين أثناء الحمل. يمكن أن تكون الأسباب التالية للشعور بالبرد:[5]

  • خفض ضغط الدم.
  • فقر دم.
  • قصور الغدة الدرقية.
  • قلة النوم.
  • القلق.
  • عدوى فيروسية أو بكتيرية.

أسباب برودة القدمين عديدة ، وقد تدل على حالة كامنة مثل قصور الغدة الدرقية أو فقر الدم ، ويمكن التعامل مع برودة القدمين في المنزل عن طريق تدفئةها أو تحريكها ، وعند علاج الأسباب التي تؤدي إلى برودة القدمين ، تظهر الأعراض. ستختفي ، وبرودة القدمين خطيرة إذا ترافقت مع ضيق في التنفس أو إذا أثرت على مرضى السكر ، أما إذا أثرت على المرأة الحامل فهي طبيعية طالما أنها لا تتعلق بأي سبب خطير.