ترتبط أسباب الصداع المتكرر عند النساء ارتباطًا وثيقًا بالهرمونات ، مثل هرمون الإستروجين المرتبط بالصداع النصفي ، وتتحدث الفقرات التالية أكثر عن أسباب الصداع المتكرر عند النساء ، وأسباب الصداع الأولي ، وأسباب الصداع الثانوي وعلاج الصداع المستمر وطرق التعامل مع الصداع حسب موقعه.

أسباب الصداع المتكرر عند النساء

عند النساء ، يرتبط الصداع المستمر بالهرمونات ، مثل الهرمون الأنثوي (الإستروجين). لأنه يتحكم في المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ والتي تؤثر على الشعور بالألم ، ومن أسباب الصداع المتكرر عند النساء الأخريات:[1]

  • الحيض: تنخفض مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون إلى أدنى مستوياتها قبل الحيض مباشرة.
  • الحمل: تعاني بعض النساء من الصداع النصفي في بداية الحمل ، ثم يشعرن بالراحة بعد الأشهر الثلاثة الأولى.
  • قبل وبعد انقطاع الطمث: تقلبات مستويات الهرمونات في فترة ما قبل انقطاع الطمث تسبب المزيد من الصداع.
  • العلاج بالهرمونات البديلة أو موانع الحمل الفموية.

أسباب أخرى للصداع المتكرر

هناك العديد من الأسباب الأخرى التي تسبب الصداع المتكرر ، منها:

  • الوراثة.
  • تجنب الواجبات.
  • الحصول على قسط وافر من النوم أو قلة النوم.
  • التعرض لأضواء أو أصوات أو روائح قوية.
  • تغيرات الطقس الشديدة.
  • شرب الكثير من الكافيين أو الإقلاع عن التدخين فجأة.
  • الضغط العصبي.
  • تناول اللحوم المصنعة والنقانق والأسماك المدخنة.
  • تناول منتجات الصويا أو الأجبان المعتقة أو الأطعمة المحلاة صناعياً.

أسباب الصداع الأولي

ينقسم الصداع إلى ثلاثة أنواع: الصداع الأولي والثانوي والصداع العنقودي. للصداع الأولي ،[2]

  • صداع التوتر هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا ، ويحدث عند النساء أكثر من الرجال.
  • الصداع النصفي هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا بعد صداع التوتر ، ويصيب الأطفال والبالغين ، رجالًا ونساءً على حدٍ سواء.
  • يمكن أن يؤثر النوعان الرئيسيان من الصداع على نوعية الحياة. لأنه قد يترافق مع أعراض تشبه السكتة الدماغية.

أسباب الصداع الثانوي

الصداع الثانوي هو صداع ناتج عن مشكلة هيكلية أو معدية في الرأس أو الرقبة ، مثل ألم الأسنان أو الجيوب الأنفية ، أو بسبب:[2]

  • الحالات التي تهدد الحياة مثل نزيف المخ.
  • التهابات مثل التهاب الدماغ أو التهاب السحايا.
  • بسبب صدمة الرأس القوية التي تسبب ارتجاجاً في المخ.
  • خذ الأدوية.
  • الاستخدام المفرط للأدوية المستخدمة في علاج الصداع.

علاج الصداع المستمر

يجب تشخيص الحالة الأساسية المسببة للصداع حتى يتم الشفاء منها تمامًا ، بدلاً من اللجوء إلى المسكنات ذات التأثير الفوري ، وعندما تختفي ، تعود الأعراض إلى ما كانت عليه ، ويمكن اتباع النصائح التالية لعلاج الصداع المستمر:[3]

  • تجنب الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو أدوية الصداع الحاد أكثر من يومين في الأسبوع ، ما لم تكن دواءً يوميًا للصداع النصفي.
  • قلل من تناول الكافيين.

إجراء تغييرات في نمط الحياة تساعد في إدارة التوتر ، مثل:

  • ممارسة الرياضة بشكل يومي أو منتظم.
  • تقليل التوتر.
  • الحفاظ على غذاء صحي ووزن مثالي.
  • احصل على قسط كافٍ من النوم المنتظم.
  • تحديد التوقيت الدقيق للصداع والأسباب التي أدت إليه. تجنبها ومعالجة أسبابها إن وجدت.

علاج الصداع حسب النوع

لا يعني تحديد موقع ألم الصداع تحديد السبب الدقيق له ، بل يلزم التشخيص الدقيق:[4]

  • الصداع النصفي: اشرب الماء ، واسترح في مكان مظلم وهادئ ، وضع كيس ثلج على الجبهة.
  • الصداع العنقودي: العلاج بالعقاقير.
  • الإجهاد: احصل على قسط كافٍ من النوم وفحص العيون.
  • صداع الإرهاق: مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية.
  • صداع الجيوب الأنفية: مسكن للآلام ومزيلات احتقان الأنف.

تتنوع أسباب الإصابة بالصداع المتكرر عند النساء ، وأهم سبب هو الهرمونات. لأن هناك العديد من العوامل التي تؤثر عليه ، مثل الإجهاد أو الدورة الشهرية ، والصداع المزمن لا يمكن علاجه إلا بعلاج السبب الرئيسي له ، مثل الجيوب الأنفية ، أو التعب وقلة النوم ، ولا تعتبر المسكنات علاجًا فعالًا لأنها تخفف فقط الألم ، ولا تقضي عليه ، إذ له آثار ضارة جدًا على المدى الطويل ، مثل أمراض الكلى والتعب المزمن.