تتنوع أسباب الشعور بالحرارة في الجسم ، على الرغم من أن درجة الحرارة طبيعية بين المرضية والعرضية ، وهي ليست خطيرة دائمًا ، كما أن ارتفاع درجة الحرارة لا يعني وصوله إلى الحمى أو درجات الحرارة المرتفعة جدًا. ترتفع درجة الحرارة عند البالغين إذا تجاوزت 38 درجة ، وعند الأطفال إذا تجاوزت 37.5 درجة ، والفقرات التالية تتحدث أكثر عن الأسباب الصحية لارتفاع درجة حرارة الجسم ، وكيفية التعامل معها.

أسباب الشعور بالحرارة في الجسم رغم أن درجة الحرارة طبيعية

يمكن للعديد من العوامل المتعلقة بنمط الحياة والبيئة أن تجعل الشخص يشعر بارتفاع درجة حرارته ، على الرغم من أن قراءة مقياس الحرارة أمر طبيعي ، وتشمل هذه العوامل:[1]

  • الطقس الحار أو الرطب.
  • ضعف العضلات أو التشنج خاصة عند الأطفال.
  • ممارسة الرياضة أو أي نشاط شاق ، خاصة إذا كانت درجة الحرارة مرتفعة.
  • تسبب بعض الأطعمة والمشروبات ارتفاعًا في درجة الحرارة لبعض الأشخاص ، مثل الكافيين أو الكحول أو الأطعمة الحارة.
  • الملابس الضيقة أو الداكنة أو المصنوعة من الألياف الاصطناعية.

الأسباب الطبية لارتفاع درجة الحرارة

يمكن لمجموعة من الحالات والاضطرابات الصحية أن تجعل المريض يشعر بالحرارة ، بما في ذلك:[1]

  • القلق.
  • فرط نشاط الغدة الدرقية.
  • قلة التعرق.
  • مريض بالسكر.
  • الأدوية مثل المهدئات وأدوية القلب والأوعية الدموية والأدوية الهرمونية وأدوية الجهاز الهضمي والأدوية النفسية وبعض المضادات الحيوية والأدوية المضادة للفيروسات.

أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم عند النساء

بالإضافة إلى الأسباب السابقة ، تشعر المرأة بارتفاع في درجة الحرارة بسبب:[1]

  • الحمل ودورة الحيض: الشعور بالحرارة يحدث بسبب التغيرات الهرمونية التي تزيد من تدفق الدم إلى سطح الجلد ، وقد تتعرق المرأة الحامل أكثر ، ومن الشائع أن ترتفع درجة الحرارة أثناء مرحلة التبويض من الدورة الشهرية.
  • انقطاع الطمث وانقطاع الطمث: قد تعاني الإناث من الهبات الساخنة أثناء فترة انقطاع الطمث وقبلها وبعدها ، وتحدث الهبات الساخنة بسبب تغير مستويات هرمون الاستروجين ، وقد تستمر من 30 ثانية إلى 10 دقائق ، وأعراض أخرى مرتبطة بالشعور بالحرارة أثناء السخونة. ومضات:
    • احمرار الجلد على الرقبة والوجه.
    • التعرق المفرط.
    • تعرق ليلي قد يؤثر على النوم.
    • الشعور بالبرد أو الارتعاش بعد ذلك.

    الشعور بالحر في الجسم فجأة

    هناك العديد من الأسباب التي ترفع درجة حرارة الجسم بسرعة ، ويمكن التغلب على بعضها بسرعة ، وبعضها يحتاج إلى علاج ، ومنها:[2]

    • ممارسة الرياضة لأن العرق يخفض درجة حرارة الجسم يضطر الجسم إلى رفع درجة حرارته ، وبعد التوقف عن التمرين يعتاد الجسم على الحرارة التي ينتجها ، ويحتاج إلى القليل من الوقت للعودة إلى ما كان عليه.
    • محاربة الجراثيم: عندما يتم تحفيز منطقة ما تحت المهاد في الدماغ أثناء محاربة الجراثيم ، ترتفع درجة حرارة الجسم.
    • ردود الفعل التحسسية.
    • الصداع النصفي والصداع العنقودي: قد يؤدي إلى اضطراب الجهاز العصبي اللاإرادي ، ولا يعالج المخ الرسائل الواردة من أعصاب الرأس والرقبة ، مثل اللمس وارتفاع درجة الحرارة.

    أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم أثناء النوم

    يستطيع الجسم تنظيم درجة حرارته أو الحفاظ عليها ، ويتم تنظيم درجة الحرارة من خلال توازن امتصاص الحرارة ، والإنتاج والفقد ، ويجب الحفاظ على درجة الحرارة ضمن نطاق صغير نسبيًا ، أعلى أو أقل من درجة الحرارة المريحة البالغة 37 درجة.

    ينظم ما تحت المهاد درجة حرارة الجسم بين 37 درجة و 38 درجة على مدار اليوم ، وخلال الإيقاع اليومي الطبيعي للشخص ، يحدث النوم عندما تنخفض درجة الحرارة الأساسية ، وتكون أدنى درجة حرارة للنوم حوالي الساعة 5 صباحًا ، أو ساعتين قبل الاستيقاظ لكن إذا ارتفعت درجة الحرارة الداخلية قبل النوم يكون بسبب إيقاظ الدماغ والذاكرة.

    أما بالنسبة لدرجة الحرارة الخارجية ، فلدى الإنسان منطقتان لتنظيم درجة حرارتهما ، والدماغ مسؤول عن تنظيم درجة حرارة الجلد والعضلات والأنسجة تحت الجلد ، وتتأثر هذه بدرجة كبيرة بالحرارة الخارجية المحيطة بالجسم.[3]

    أسباب الشعور بالحرارة في الجسم على الرغم من أن درجة الحرارة العادية كثيرة جدًا ، وبعضها شائع لكثير من الأشخاص ، مثل ممارسة الرياضة ، أو التعرض للطقس الحار والجاف ، وقد تكون درجة الحرارة الخارجية ناتجة عن مضاعفات بعض الأدوية ، أو بسبب اضطرابات الغدة الدرقية ، ويمكن علاجها جميع حالات ارتفاع درجة حرارة الجسم ، عند معرفة السبب الدقيق.