ما المقصود بالاستخدام الطويل وغير المجدي للإنترنت؟ الإنترنت من أهم نتائج تقنية المعلومات خلال السنوات القليلة الماضية ، ومع حداثةها أثرت بشكل كبير على حياة الناس وتعاملاتهم في الفترة الأخيرة وحتى علاقاتهم الشخصية ، وقد يكون بعض هذه الآثار في مصلحة الناس. مدركًا أنه لا بد أن يكون له أضرار جسيمة على الأفراد والمجتمع.

مخصص للاستخدام الطويل وغير المجدي للإنترنت

خلال السنوات الماضية حدثت تغيرات كبيرة بسبب اختراق علمي ضخم أتاح للناس القيام بما لم يكن متاحًا لهم من قبل ، وحدث ذلك بسرعة كبيرة ، حيث تسبب هذا الاختراق في ثورة كبيرة في مجال الوصول إلى العلاقات والمعلومات عبر الإنترنت ، وهذا الاختراق لم يكن في كمية المعلومات وسرعة نقلها ، ولكن أيضًا في جودتها. لا تنطبق المفاهيم القديمة والحديثة لعلم النفس التي تشرح علاقة الإنسان بالأشياء غير الحية على الإنترنت. لأنه ليس كائنًا غير حي ، أو ربما يكون كائنًا غير حي يمكنك التفاعل معه بطرق مختلفة.[1]

لقد تطورت الأمور من التأثيرات النفسية لألعاب الفيديو التفاعلية التي تؤثر على أرواح الناس ، إلى الإدمان على أخطر ألعاب الإنترنت ؛ أعطت الذات القدرة على التكاثر أثناء التواصل مع الآخرين ، بحيث يمكن لمستخدم الإنترنت تكوين ذات أخرى غير ذاته الأصلية ، والتواصل مع الناس بنفسه الحقيقي أو بنفسه الإلكتروني الذي صنعه بالشكل الذي يريده ، ولكنه يمكن أن تخلق اثنين وثلاثة في نفس الوقت. كل هذا لا جدوى منه ، بل له تأثير سلبي على البشر.

يعتبر إدمان الإنترنت من المصطلحات الجديدة المستخدمة في المجتمعات العربية ، وهو ما يعني الاستخدام المفرط للإنترنت دون تحقيق هدف أو غرض ، مع إهمال أهم جوانب حياته ، ومازال مصطلح إدمان الإنترنت قيد الدراسة حسب آخرها. التطورات في البحث.[1]

تأثير استخدام الإنترنت الطويل وغير المجدي على الدماغ

أظهرت نتائج الدراسات أن الاستخدام المفرط للإنترنت يؤثر على العديد من وظائف الدماغ ، فمثلاً التدفق الكبير للإشعارات من الإنترنت يجعل مخاوفنا مشتتة دائمًا ، ويضعف قدرة الإنسان على التركيز على موضوع ما ، بالإضافة إلى ذلك. ، يوفر لنا الإنترنت نقرة واحدة فقط. ، كميات كبيرة من المعلومات في أي وقت ، مما أدى إلى تغيير طريقة تخزين المعلومات. حتى ضرر الإنترنت لا يقتصر على البالغين ، بل يشمل الأطفال ؛ حيث يؤدي بالأطفال إلى إهمال الأنشطة الضرورية لنموهم الطبيعي مثل العلاقات الاجتماعية المختلفة والحركة ، وهم منشغلون في معظم الأوقات بالأجهزة الذكية. [2]

حاليًا ، هناك العديد من التطبيقات المتاحة التي يمكن للوالدين استخدامها ، من أجل التحكم في الوقت الذي يقضيه الأطفال على الإنترنت أو الهواتف الذكية ، وينصح الخبراء بالتحدث باستمرار مع الأطفال حول تأثير العالم الافتراضي عليهم ، وذلك لتجنب الأضرار قد يحدث لهم لاحقًا ، مثل الإدمان. أو التعرض للتنمر الإلكتروني ، ولتقليل الضرر الناتج عن الاستخدام المفرط للإنترنت ، ينصح الخبراء بتنمية الوعي وتقليل الأنشطة على الإنترنت.[2]

اعراض استخدام الانترنت لفترة طويلة وبدون فائدة

يصاحب الاستخدام المفرط للإنترنت عدد من الأعراض التي أذكرها على النحو التالي: [1]

  • التفكير المستمر في الإنترنت حتى أثناء الابتعاد عن الجهاز.
  • الشعور بالرغبة المستمرة في زيادة عدد ساعات تصفح الإنترنت.
  • ابق على الإنترنت لفترة أطول من المخطط لها.
  • الفشل المستمر في التحكم في عدد ساعات تصفح الإنترنت.
  • التوتر عند عدم استخدام الإنترنت.
  • الندم على خسارة الأرباح أو العلاقات أو الالتزامات ؛ نتيجة الاستخدام المتكرر للإنترنت.
  • الكذب على المحيطين به لتكريس المزيد من الوقت للإنترنت.
  • اللجوء إلى الإنترنت للهروب من المشاكل الدنيوية.

مساوئ استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بشكل مفرط

انتشرت مؤخرًا العديد من وسائل التواصل الاجتماعي مثل واتساب وفيسبوك وتويتر وغيرها ، ويؤدي الاستخدام المفرط لهذه المواقع إلى ظهور أعراض ، نذكرها على النحو التالي: [3]

ضغط عصبى

يستخدم الناس وسائل التواصل الاجتماعي للتنفيس عن مشاعرهم الداخلية ، سواء في الموضوعات السياسية أو في أي مكان آخر ، والجانب السلبي لذلك هو أن تعليقاتنا غالبًا ما تشكل موجة من التوتر والضغط.[3]

مزاج

يؤدي استخدام Facebook إلى مزاج أقل بعد استخدامه لمدة 20 دقيقة ، مقارنة بالأشخاص الذين تصفحوا بعض المواقع في نفس الفترة الزمنية ، وتشير الدراسات إلى أن الناس شعروا بهذا المزاج لأنهم شعروا أنهم يضيعون وقتهم في استخدام Facebook ، وشعورهم بالرضا. يمكن أن ينتشر المزاج السيئ بين أولئك المتواجدين على مواقع التواصل الاجتماعي. [3]

القلق والقلق

قام عدد من الباحثين بالبحث عن مشاعر القلق والاضطراب التي قد تنتج عن مواقع التواصل الاجتماعي ، والتي تشمل مشاعر الأرق واضطراب النوم وقلة التركيز ، والأشخاص الذين يستخدمون سبعة أو أكثر من منصات التواصل الاجتماعي هم أكثر عرضة لتجربة مستويات عالية. القلق من غيره. ثلاثة أضعاف ، مقارنة بالأشخاص الذين يستخدمون منصة أو اثنتين أو لا يستخدمونها مطلقًا. لكن هذه ليست أدلة قاطعة على أن وسائل التواصل الاجتماعي تسبب القلق والاضطراب. [3]

مكتئب

هناك علاقة بين الاكتئاب واستخدام مواقع التواصل الاجتماعي بحسب عدد من الدراسات. هناك أيضًا بحث متزايد حول إمكانية أن تكون هذه المواقع قوة محفزة إيجابية.[3]

ينام

اعتاد الناس قضاء أمسياتهم في الظلام ، والآن تحيط بنا الأضواء الاصطناعية طوال الليل والنهار ، وقد وجد الباحثون أن هذا يؤثر على إنتاج الجسم لهرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم. [3]

ذكرنا أعلاه المقصود من استخدام الإنترنت لفترة طويلة وبدون فائدة ، بالإضافة إلى آثار إدمان الإنترنت على الدماغ ، والأعراض التي قد تصيب الأشخاص المدمنين على استخدام الإنترنت.