أسباب الصداع المتكرر عند النساء كثيرة ومتعددة ، مما يجعلهن أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي من الرجال ، وهذا حسب ما أثبتته الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة ، ومن خلال موقعنا الإلكتروني سنناقش معكم أكثر الأسباب والعوامل المهمة التي تؤثر على النساء المصابات بالصداع النصفي المتكرر ، تابعنا.

صداع الشقيقة عند النساء

يحدث الصداع النصفي المزمن أو الصداع الهرموني عند المرأة نتيجة العديد من العوامل المتعلقة بجسم المرأة ، حيث تحدث تغيرات واضطرابات هرمونية في جسمها أثناء الحمل وأثناء الدورة الشهرية ، وانقطاع الطمث في سن اليأس ، وهذا أحد أسباب الأسباب الرئيسية التي تساهم في معاناة المرأة من الصداع النصفي المزمن المتعلقة بهرموناتها الأنثوية.

أسباب الصداع المتكرر عند النساء

أثبتت العديد من الدراسات العلمية الحديثة أن الصداع النصفي لديه فرصة متزايدة لتطويره عند النساء بسبب هرمون الاستروجين. أظهرت النتائج أن هناك علاقة قوية بين الصداع النصفي والتغير في هرمون الاستروجين الأنثوي ، حيث يتحكم هذا الهرمون بشكل كبير في المواد الكيميائية في الدماغ ، مما يؤثر على الشعور بالألم ، خاصة عندما يكون مستوى الهرمون منخفضًا ، فقد يتسبب في حدوث مزمن. الصداع ، لذلك سمي بالصداع الهرموني ، وفيما يلي أهم الأسباب التي تؤدي إلى تغيير مستويات هرمون الاستروجين الأنثوي ، وبالتالي الصداع[1]؛

  • الدورة الشهرية: تعاني معظم النساء من الصداع النصفي المزمن أثناء الدورة الشهرية ، ويرجع ذلك إلى انخفاض مستويات الهرمونات الأنثوية إلى أدنى مستوياتها قبل الدورة الشهرية مباشرة ، وهي هرموني الاستروجين والبروجسترون.
  • فترة الحمل: يعتبر الحمل من أهم أسباب نوبات الصداع المتكررة عند النساء وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم وخاصة في الأشهر الأولى من الحمل حيث تنخفض مستويات هرمون الاستروجين مما يسبب الصداع النصفي الشديد وعند حدوثه. ترتفع المستويات ، الصداع يختفي على الفور.
  • سن اليأس: عندما تتوقف الدورة الشهرية عند وصول المرأة لسن معين وهو ما يسمى بانقطاع الطمث ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين بشكل ملحوظ مما يؤثر على الدماغ والشعور بألم شديد في الرأس ، وبالتالي تعاني من الصداع النصفي ، والشعور بالضيق. قد يتفاقم الصداع الشديد عندما تستخدم المرأة العلاجات البديلة الهرمونية.
  • حبوب منع الحمل: يتأثر جسم المرأة بشدة عند تناولها لعقاقير منع الحمل ، حيث تسبب موانع الحمل الطبية اضطراب الهرمونات الأنثوية داخل الجسم ، مما يسبب نوبة شديدة لدماغ المرأة مصابة بالصداع النصفي.
  • الإفراط في استخدام المسكنات: من الأسباب المحتملة لمعاناة المرأة من الصداع النصفي الحاد ، لأن أنظمة الإحساس والألم في الدماغ وحساسية الجهاز العصبي المركزي تعتاد على هذه المسكنات ، وبمجرد توقفها يحدث الصداع. تتطور بطريقة مزمنة.

العوامل المؤثرة على الصداع المتكرر عند النساء

بالإضافة إلى تلك الأسباب السابقة التي ذكرناها لك ، هناك عدد من العوامل المؤثرة التي تؤدي بالنساء إلى الإصابة بالصداع النصفي المزمن بشكل متكرر ، ومنها[2]؛

  • تعتبر العوامل الوراثية من أسباب الصداع المتكرر عند النساء ، وهذا يعتمد بشكل أكبر على طبيعة جسم المرأة ، حيث تتأثر النساء بهذا الجين الوراثي للصداع النصفي أكثر من الرجال.
  • زيادة الوزن هي أيضا عامل في النساء اللواتي يعانين من الصداع المزمن. كلما زاد الوزن ، زادت مخاطر الإصابة بالصداع النصفي.
  • الإفراط في تناول المشروبات المحتوية على الكافيين هو سبب شائع للصداع.
  • تسبب المعاناة من الأرق واضطرابات النوم صداعًا نصفيًا شديدًا.
  • التعرض المنتظم للاكتئاب والقلق والتوتر ونوبات الذعر من العوامل التي تؤدي إلى الصداع.
  • قد يؤدي عدم الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي اليومي إلى حدوث الصداع ، بسبب نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية في الجسم.
  • يعد تجنب بعض الوجبات الرئيسية أثناء النهار أحد الأسباب الرئيسية للصداع المتكرر عند النساء ، وخاصة وجبة الإفطار.
  • حساسية دماغ الأنثى للتغيرات اليومية البسيطة تجعل النساء أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي مثل التغيرات في درجة حرارة الجسم أو اضطراب روتين النوم.
  • قد تسبب العاطفة وضغط الأعصاب المسببان لألم الدماغ في تطور الصداع لدى النساء.
  • الإفراط في شرب الكحول ومنتجات الصويا من الأسباب المحتملة للصداع المتكرر عند النساء.
  • إجهاد عضلات الفك عند النساء أكثر من الرجال نتيجة لقص الأسنان أثناء الأكل مما يزيد من آلام عضلات الفك وألم شديد في الرأس.

أعراض الصداع عند النساء

بعد التعرف على أهم أسباب الإصابة بالصداع المتكرر عند النساء ، يمكنك ملاحظة أبرز الأعراض والعلامات التي يسببها الصداع المزمن ، وهي:

  • فقدان ملحوظ للشهية.
  • ظهور حب الشباب على بشرة الوجه.
  • الشعور بالإرهاق والتعب.
  • الم المفاصل.
  • يعاني من الإمساك.
  • صعوبة في التركيز.
  • رغبة ملحة في تناول الشوكولاته أو المشروبات الكحولية أو الأطعمة المالحة.
  • لاحظ انخفاضًا في التبول.
  • فجأة تشعر بالدوار والدوار.

كيفية علاج الصداع المتكرر عند النساء

يمكنك علاج الصداع النصفي المتكرر عند النساء ببعض الطرق الطبيعية البسيطة ، بما في ذلك ؛

  • مارس تمارين التنفس العميق أو تمارين التأمل التي تعزز استرخاء العقل.
  • قم بتدليك الرأس بقليل من زيت النعناع ، أو يمكنك استنشاق البخار الناتج عن تسخين الزيت على النار.
  • تناول مكملات المغنيسيوم يقلل من حدة الصداع.
  • كما أن ممارسة الرياضة تقلل من توتر الجسم ، وبالتالي تمنع حدوث الصداع الشديد.
  • يمكن أيضًا علاج الصداع المتكرر عند النساء بالتدليك والوخز بالإبر.
  • كثرة شرب الماء للحفاظ على رطوبة الجسم وتقليل الصداع بنسبة كبيرة.
  • استرخ في غرفة هادئة ومظلمة.
  • الحرص على تنظيم مواعيد النوم قدر الإمكان يخفف التوتر والاكتئاب ويقلل من معاناة الصداع المؤلم.
  • قلل من تناول الكافيين قدر الإمكان.

في الختام شرحنا لكم اهم اسباب الصداع المتكرر عند النساء والعوامل التي تؤثر عليها وتطرقنا ايضا الى اعراض الصداع المؤلم عند النساء وكيف يمكن علاجه نتمنى ان يكون موضوعنا قد افاد أنت وفازت بإعجابك.