جدول أيام الإباضة للمرأة مهم لكل امرأة تخطط للحمل ، ولا يوجد توقيت محدد يناسب جميع النساء ، وهناك عدد من الأمور التي تؤثر على موعد الإباضة ، والفقرات التالية تتحدث عن أكثرها نصائح مهمة لمعرفة أفضل وقت للإباضة ، المشاكل التي تؤثر على التبويض والمبايض ، وطرق علاجه.

الإباضة عند المرأة

الإباضة تعني إطلاق بويضة جاهزة من أحد المبيضين كل شهر ، وخلال هذه الفترة تكون المرأة أكثر خصوبة ، وتحدث الإباضة عادة في منتصف الدورة الشهرية ، أو تقريبًا في اليوم 14 من متوسط ​​الدورة البالغة 28 يومًا. ، من اليوم الأول لدورتها إلى اليوم الأول للدورة التالية ، وهناك العديد من الدورات التي تستمر من 23 إلى 35 يومًا ، حتى موعد الدورة ، وقد يختلف وقت الإباضة قليلاً من شهر لآخر ، حسب العديد من العوامل.

يمكن إخصاب البويضة لمدة 12 إلى 24 ساعة بعد إطلاقها ، لكن الوقت الذي يستغرقه المبيض لإطلاق البويضة وإيصالها إلى قناة فالوب متغير ، ولكنه يحدث بعد 12 إلى 24 ساعة بعد الزيادة في مستوى هرمون LH (الهرمون الملوتن أو الهرمون اللوتيني).[1]

جدول أيام التبويض للنساء

على الرغم من أن الإباضة تستمر من 12 إلى 48 ساعة ، فمن الممكن أن تكون المرأة في وقت الخصوبة تصل إلى سبعة أيام ، وقد تصل إلى عشرة أيام ، ويمكن للحيوانات المنوية أن تبقى حية في الجهاز التناسلي الأنثوي لمدة تصل إلى خمسة أيام ، و هذا يزيد من فرص حدوث الحمل خلال هذه الفترة.

حاولت العديد من الدراسات إيجاد أفضل طريقة للكشف عن أيام التبويض لدى المرأة ومدى خصوبة المرأة قبل التبويض وبعده ، لكن مشكلة هذه الدراسات هي أنها لم تجد طريقة دقيقة. اكتشاف يوم الإباضة بالمنزل ، بالإضافة إلى حقيقة أن أعراض التبويض تختلف بين النساء ، كما أن فحص الموجات فوق الصوتية أو تحليل الدم يعطي نتيجة الإباضة بعد حدوثها وليس قبل ذلك.

يمكنك استخدام حاسبات التبويض على الإنترنت للحصول على نتيجة تقريبية لتاريخ الإباضة ، وإذا كانت المرأة تعلم بوقت الإباضة ، فإن فرصة الحمل تكون على النحو التالي:[2]

خمسة أيام قبل التبويض 0.4٪ 7٪ أربعة أيام قبل الإباضة 8٪ 17٪ ثلاثة أيام قبل الإباضة 8٪ 23٪ قبل التبويض بيومين 13٪ 29٪ قبل يوم واحد من التبويض 21٪ 34٪ يوم الإباضة 8٪ 33٪ بعد يوم واحد من التبويض 8٪ 11٪ 2 أيام بعد الإباضة 3٪ 9٪

شاهد أيضًا: كيف تشعر المرأة عند إخصاب البويضة.

كيفية حساب فترة التبويض

هناك العديد من الطرق لمتابعة جدول الإباضة للمرأة ، وفيما يلي طرق للتحضير للإباضة وتحديد وقتها:[1]

  • التحقق من التقويم: يجب الاحتفاظ بتقويم الدورة الشهرية لبضعة أيام ؛ للحصول على نمط الدورة.
  • استمع إلى الجسد: يرسل الجسم إشارات عندما يكون وقت الإباضة ، مثل الوخز أو الألم أو عدد من التشنجات في أسفل البطن ، عادة في جانب واحد.
  • استخدم أدوات للمساعدة في حساب الإباضة.
  • إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة ، احترسي من أعراض التبويض الأخرى.
  • شراء مجموعة تنبئ الإباضة: والتي تحدد موعد الإباضة من 12 إلى 24 ساعة قبل الإباضة من خلال النظر إلى مستويات الهرمون اللوتيني (LH) ، وهي أكثر دقة من تطبيقات تحديد موعد الإباضة.
  • استخدام أجهزة لاستكشاف الأملاح المختلفة: مثل (الصوديوم ، الكلوريد ، البوتاسيوم) في عرق المرأة ؛ لأنه يتغير خلال أوقات مختلفة من الشهر ، بسبب تدفق أيونات الكلوريد ، قبل زيادة هرمون الاستروجين وهرمون اللوتين ، مما يعني أنه يعطي المرأة تنبيهًا للاستعداد لموعد الإباضة.

اعراض حدوث عملية التبويض

ليس من الصعب ملاحظة أعراض الإباضة ، ومعرفة الأعراض مهمة لكل امرأة تحاول الإنجاب ، وأفضل وقت للحمل يكون قبل الإباضة مباشرة ، أو في الأيام القليلة التي تسبقه ، وفيما يلي أهمها الأعراض التي يجب على المرأة الانتباه لها:[3]

  • نتيجة إيجابية في اختبار التبويض المنزلي ، لكنها ليست مضمونة دائمًا ، كما أنها باهظة الثمن.
  • مخاط عنق الرحم الخصيب: عند اقتراب الإباضة ، هناك زيادة في الإفرازات بالقرب من عنق الرحم تُعرف بمخاط عنق الرحم ، وتصبح مماثلة لبياض البيض النيء لتوسيد دخول الحيوانات المنوية إلى الجهاز التناسلي العلوي.
  • زيادة الدافع الجنسي عندما تكون الإباضة حقيقية.
  • زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية قليلاً. لأن درجة حرارة الجسم تختلف قليلاً على مدار اليوم والشهر ، حسب مستوى النشاط والنظام الغذائي والهرمونات وعادات النوم.
  • تغيير عنق الرحم: قبل الإباضة مباشرة ، يتحرك عنق الرحم ويصبح أكثر سلاسة.
  • ألم في الثديين: لا يمكن التنبؤ بالإباضة عند وجود آلام في الثدي. لأنه قد يكون من الآثار الجانبية لأدوية الخصوبة.
  • ألم الإباضة: إذا حدث ألم مفاجئ وحاد ومؤقت في أسفل البطن ، فقد يكون علامة على الإباضة ، وقد يكون الألم شديدًا.

انتبهي أيضًا: متى يحدث الحمل ، كم يومًا بعد الدورة الشهرية.

أسباب ضعف التبويض عند النساء

يمكن أن تكون الإباضة عند المرأة ضعيفة أو غير موجودة ، وذلك بسبب العديد من المشكلات مثل التنظيم المعيب للهرمونات التناسلية ، من منطقة ما تحت المهاد ، أو بسبب المشاكل التالية:[4]

  • متلازمة تكيس المبايض: تسبب هذه المتلازمة اختلالات هرمونية تؤثر على الإباضة وهي السبب الأكثر شيوعًا للعقم.
  • ضعف الغدة النخامية: تفرز الغدة النخامية نوعين من الهرمونات لتحفيز الإباضة ، الهرمون اللوتيني (LH) والهرمون المنبه للجريب (FSH) ، وعندما يتعطل إنتاج هذه الهرمونات بسبب الإجهاد العاطفي أو البدني المفرط ، أو السمنة ، أو فقدان الوزن المفاجئ ، الإباضة تتأثر.
  • فشل المبايض المبكر: هو قصور أولي في المبايض ، وغالبًا ما يحدث بسبب استجابة المناعة الذاتية ، أو بسبب فقدان البويضات المبكر ، ربما بسبب الجينات أو العلاج الكيميائي ، ويسبب فقدانًا كاملًا للإباضة وانخفاض في إنتاج هرمون الاستروجين.
  • فرط برولاكتين الدم: عندما يتم إنتاج الكثير من هرمون الحليب في الدم ، ينخفض ​​إنتاج هرمون الاستروجين ، وقد يسبب العقم ، عادة بسبب مشاكل في الغدة النخامية.
  • تلف قناة فالوب: يمنع قناة فالوب التالفة أو المسدودة وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة ، أو لا تصل البويضة المخصبة إلى الرحم ، ويمكن أن تتلف قناة فالوب أو تسد بسبب عدوى في الحوض أو جراحة سابقة في البطن أو الحوض السل ، أو الحمل خارج الرحم.
  • الانتباذ البطاني الرحمي: يحدث عندما يتم زرع الأنسجة التي تنمو عادة في الرحم خارجه. يؤدي هذا إلى نمو نسيج إضافي ويحتاج إلى جراحة لإزالته ، وعندما يحدث تندب بسببه ، فإنه يسد قناة فالوب.
  • اضطرابات الرحم: مثل الأورام الليفية أو أورام العضلات ، أو الأورام الحميدة التي يمكن أن تسد قناتي فالوب ، وقد تكون تشوهات الرحم موجودة منذ الولادة ، أو بسبب الحمل المتكرر.
  • اضطرابات عنق الرحم: قد لا يتمكن عنق الرحم من إنتاج نوع جيد من المخاط. وبالتالي ، لا تستطيع الحيوانات المنوية الوصول إلى الرحم.

أنظر أيضا: تكيس المبايض.

أعراض ضعف المبيض

لا يمكن الحمل خارج فترة الإباضة ، وإذا كانت فترة الإباضة غير منتظمة يصعب الحمل. لذلك يجب معرفة أعراض ضعف المبيض قبل أن تتفاقم ويصعب علاجها ، وهي كالتالي:[3]

  • عدم انتظام الدورة الشهرية: لا بأس أن يختلف موعد الدورة الشهرية يومًا أو يومين كل شهر ، أما إذا كانت الفروق لعدة أيام فهناك مشكلة.
  • فترات قصيرة جدًا أو طويلة: يمكن أن تصل الدورة العادية إلى 21 يومًا أو 35 يومًا ، وإذا كانت الدورة أقصر أو أطول ، فهذا يشير إلى وجود مشكلة في الإباضة.
  • الفترات الفائتة لأشهر أو أكثر: عدم وجود فترات لعدة أشهر في سن الإنجاب دليل قوي على عدم وجود إباضة.
  • درجة حرارة الجسم القاعدية غير المتغيرة: إذا قامت المرأة بقياس درجة حرارتها ولم ترتفع خلال الشهر ، فمن المحتمل أنها لا تكون في مرحلة التبويض.
  • اختلافات في نتائج اختبار الإباضة: إذا لم تظهر اختبارات LH نتيجة إيجابية ، فقد لا يكون هناك إباضة.

كيفية تحفيز الإباضة وزيادة فرص الحمل

قبل علاج مشاكل التبويض يجب تحديد السبب بدقة ، ومن الاختبارات الدقيقة ، الفحص بالموجات فوق الصوتية للرحم والمبيضين ، تحاليل الدم لفحص مجموعة الهرمونات ، والتأكد من قدرة المبايض على الاستجابة للعلاج الدوائي. لأن أحد أسباب فشل التبويض هو فشل المبايض المعروف بسن اليأس ، ومن بين العلاجات المتاحة لتحفيز المبايض:[5]

  • الأدوية: تُعطى أقراص كلوميفين في بداية الدورة الشهرية لتعزيز إنتاج البويضات ، أو حقن الخصوبة (الجونادوتروبين) ، ويمكن أن يستمر العلاج لمدة 6 دورات متتالية دون انقطاع ، إذا لم تسبب الأدوية أو الحقن آثارًا جانبية. .
  • الميتفورمين: مفيد في تحسين التبويض لدى بعض النساء المصابات بمتلازمة تكيّس المبايض.
  • حفر المبيض: علاج جراحي يتطلب تنظير البطن. لتحسين التبويض في المبايض.

نصائح للحمل

النصائح التالية مفيدة للنساء اللواتي يخططن للحمل ، أو اللواتي تعرضن لحمل فاشل سابقًا:[6]

  • معرفة موعد التبويض: وهو يختلف من امرأة لأخرى ، وعادة ما يكون قبل 14 يوم من بدء الدورة التالية.
  • تفعل العلاقة كثيرا.
  • الحفاظ على وزن صحي. لأن الوزن الزائد يعطل الإباضة ويؤثر على إنتاج الهرمونات الرئيسية.
  • التخلص من التوتر لأنه يجعل الحمل أكثر صعوبة.
  • إدارة الحالات الطبية: مثل مرض السكري أو الربو ، والتحدث مع الطبيب عن الأدوية التي تؤثر على فرص الحمل.
  • الحفاظ على الصحة الإنجابية للرجال: عن طريق الإقلاع عن التدخين ، والحد من الكحول ، والأكل الصحي ، وتقليل التوتر ؛ لأن الحمل ليس عمل المرأة وحدها.

أنظر أيضا: علاج ضعف المبيض.

جدول يوم الإباضة للمرأة هو الفترة التي يكون فيها أحد المبيضين جاهزًا لإطلاق بويضة دون مشاكل ، وليس من السهل معرفة وقت الإباضة بالضبط. لأن أعراض التبويض لا تظهر عند جميع النساء ، ويجب معالجة العديد من المشاكل قبل معرفة وقت الإباضة المثالي.